こんにちは。恵比寿の髪質改善美容室fikaです★

年齢とともに変わる髪質、気になりませんか？

髪は年齢とともに変化し、20代、30代、40代と進むにつれてハリやコシが失われたり、白髪やうねりが増えたりします。
今回は、年代ごとの髪の変化とその対策について詳しく解説します。

1. 年齢ごとの髪の変化

20代：健康的な髪の維持

この年代は、髪の成長が活発でツヤやハリがあるのが特徴です。しかし、過度なカラーやパーマ、紫外線ダメージには注意が必要です。

30代：ハリ・コシの低下が始まる

30代になると、髪のボリュームが少しずつ減り、細くなっていくことが多くなります。ホルモンバランスの変化や頭皮環境の悪化が原因です。

40代以降：白髪や薄毛が目立ち始める

40代以降は、髪の成長が遅くなり、白髪や薄毛が気になり始めます。頭皮の血流が滞ると、栄養が行き届かず髪が細くなることもあります。

2. 髪の変化に合わせたヘアケア方法

頭皮マッサージで血行を促進

頭皮の血流を促すことで、髪に必要な栄養が行き渡り、健康的な髪の成長をサポートできます。

栄養バランスの整った食事を意識

髪の成長に必要なタンパク質、ビタミンB群、鉄分を意識して摂取しましょう。

適切なヘアケア用品を選ぶ

加齢による髪の変化に対応するため、保湿力の高いシャンプーやトリートメントを使うのがおすすめです。

☆おすすめのケアアイテム

3. まとめ

年齢に応じたヘアケアを行うことで、美しい髪をキープすることができます。

自分の髪の変化に合わせた適切なケアを取り入れましょう！

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