こんにちは！恵比寿の髪質改善美容室 fikaです☆
みなさん、シャンプー選びってどうしていますか？
たくさんの種類があって迷っちゃいますよね。
でも、自分の髪や頭皮に合ったシャンプーを選ぶだけで、髪の健康や見た目が大きく変わるんですよ。
今回は、髪に良いシャンプーの選び方とおすすめの成分について、わかりやすくお話しします！

1. シャンプー選びが髪の健康を左右する理由

毎日使うシャンプーは、髪と頭皮の基礎を作る大事なアイテムです。
間違ったシャンプーを使うと、こんな悩みが起きやすくなります。

• 髪がパサつく

• 頭皮がかゆくなる

• 髪がまとまりにくい

逆に、正しいシャンプーを選べば、髪にツヤやハリが戻るんです。
まずは、自分の髪と頭皮の状態を知ることから始めましょう。

2. 髪と頭皮の状態に合わせた選び方

シャンプーを選ぶときには、以下のポイントをチェック！

1) 頭皮が乾燥しがちな方

おすすめ成分：

• ヒアルロン酸やセラミド：保湿力が高く、頭皮の乾燥を防ぎます。

• アロエエキス：優しく頭皮を潤します。

避けるべき成分：

• 強い洗浄成分（ラウリル硫酸ナトリウムなど）：乾燥を悪化させる可能性があります。

2) 髪がパサついている方

おすすめ成分：

• アルガンオイルやホホバオイル：髪に潤いを与えます。

• アミノ酸系洗浄成分：髪の内部まで栄養を届けてくれます。

避けるべき成分：

• シリコン系成分（重すぎるもの）：細い髪だとベタつきの原因になることも。

3) 頭皮がべたつきやすい方

おすすめ成分：

• ティーツリーオイル：皮脂バランスを整える効果があります。

• ペパーミントエキス：頭皮をスッキリさせてくれます。

避けるべき成分：

• オイル成分が多すぎるもの：さらにべたつきを引き起こすことがあります。

3. シャンプー選びで注目すべきポイント

どんなシャンプーでも以下の点を確認すると、失敗しにくくなりますよ！

• 成分表をチェック：なるべく自然由来の成分が多いものを選びましょう。

• pHバランス：髪と頭皮に優しい弱酸性のものがおすすめです。

• 香りやテクスチャー：毎日使うものだから、使うたびに気分が上がるものを選ぶと◎。

シャンプーを変えるだけで、髪がどんどん元気になるのを感じられるはずです。
毎日のケアが楽しくなると、髪の美しさもどんどんアップしますよ！
もし迷ったら、お気軽にfikaで相談してくださいね。
あなたにぴったりのケア方法を一緒に見つけましょう♪

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