産後の髪の変化原因と対策ヘアケア【恵比寿美容室 fika】

スタッフブログ

産後の髪の変化　原因と対策ヘアケア【恵比寿美容室 fika】

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公開日 : 2025年04月17日
更新日 : 2025年01月15日

こんにちは！恵比寿の髪質改善美容室 fikaです☆

産後の髪の悩み、気になりますよね。
ホルモンバランスの変化で髪が抜けたり、乾燥したり、ボリュームが減ったりすることが多いんです。
でも、心配しないでください！
正しいケアをすれば、髪を元気に保つことができますよ。
今回は産後の髪の悩みとその対策を、簡単にご紹介します。

産後の髪の悩みとその原因

産後に多くの方が感じる髪の悩みは、ホルモンバランスの変化が原因です。
具体的には、こんな悩みがよくあります。

抜け毛が増える
髪がパサつく・乾燥する
ボリュームがなくなる

これらの悩みは一時的なことが多いですが、適切なケアをすれば改善できますよ。

髪のことで悩んでいる女性が毛先をつまんでいる

産後の髪の悩みへの対策

抜け毛が増える対策

原因：ホルモンの変化で髪の成長サイクルが乱れることが多いです。

対策：ビタミンB群（特にビオチン）や亜鉛を取り入れると、髪の成長を助けます。
シャンプーは優しい成分のものを選び、頭皮に負担をかけないようにしましょう。
また、洗髪時に軽くマッサージしながら洗うことで、血行が良くなり髪の成長をサポートできます。

髪がパサつく・乾燥する対策

原因：産後は皮脂の分泌が減り、髪が乾燥しやすくなります。

対策：ヒアルロン酸やアルガンオイルが含まれた製品を使って、しっかり保湿しましょう。
乾燥が気になる方は、洗浄力が強すぎないシャンプーを選ぶと良いですよ。
トリートメントも髪の内側まで栄養を届けてくれるものを選び、乾燥を防ぎます。
さらに、週に一度のヘアパックを取り入れて深い保湿をするのもおすすめです。

ボリュームダウン対策

原因：成長期の髪が減少し、ボリュームが出にくくなります。

対策：コラーゲンやプロテインが含まれている製品を使うと、髪にハリとコシが戻ります。
重いオイル系の成分が多い製品は避け、軽い仕上がりになるものを選ぶといいです。
また、ドライヤーで根元を持ち上げながら乾かすと、ふんわりとボリュームを出すことができますよ。

産後の髪の悩みはホルモンバランスが原因で、一時的なものが多いです。
でも、正しいケアをすれば、髪はどんどん元気になります。
必要な成分を補い、髪に優しい製品を使って、しっかりケアしていきましょう。
もし悩みが続く場合は、サロンでプロのアドバイスをもらうのもおすすめですよ。
髪のケアを大切にして、健康で美しい髪を取り戻しましょう！

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