こんにちは！
恵比寿の髪質改善美容室fikaです☆

美容室でトリートメントしてもらうと、髪がツヤツヤになって気分がよいですよね。
でも家に帰ると、すぐにパサついたり、まとまりにくくなったりしませんか？

トリートメント効果を長持ちさせるおうちケア、知っていますか？

今回は、髪のダメージの原因とその予防法についてお話しします。

髪のダメージの原因

髪のダメージの原因はさまざまですが、今回は「外からの影響」を中心に見ていきましょう。

•  熱によるダメージ
  ヘアアイロンやドライヤーはとても便利ですよね。
  でも使いすぎると髪が乾燥してパサつきやすくなります。
  高温で使うと、髪にとって大切なキューティクルが傷つきます。
• 紫外線
  紫外線は髪にもNG。
  夏の強い日差しで髪が乾燥したり、色あせます。
  紫外線によって髪のたんぱく質が壊れやすくなるので、気をつけたいですね。
• 摩擦
  髪をゴシゴシ洗ったり、ブラシで無理にとかしたりすると、髪が傷んでしまいます。
  摩擦が続くと、髪が絡まりやすくなり、艶もなくなってしまいます。
•  シャンプーの使い方
  シャンプーやトリートメントが髪に合っていないと...。
  乾燥したり、逆にベタついたりすることも。
  シャンプーの時に爪を立てるのもNGです。

髪のダメージを防ぐ方法

•  ヘアアイロンやドライヤーの使い方を工夫する
  アイロンやドライヤーは、低温で短時間がポイント！
  髪から15〜20cmほど離して使ってくださいね。
  熱から髪を守るスプレーなどを使うのもおすすめです。
•  紫外線対策をする
  帽子をかぶったり、UVスプレーを使うと効果的です。
  強い日差しから、髪も守ってあげましょう。
•  髪に優しいブラシを使う
  髪をとかす時は、優しくブラシを通しましょう。
  タオルで拭く時も、ゴシゴシこすらずに軽く押さえるようにします。
•  シャンプーやトリートメントを見直す
  髪質に合ったシャンプーやトリートメントを選ぶことが大切です。
  乾燥が気になる場合は、保湿効果のあるものを選ぶと◎。
  シャンプーの時は、指の腹で優しく頭皮をマッサージするように洗ってください。
•  食事も大切
  髪を元気にするために、ビタミンB群や亜鉛、鉄分を意識して食べましょう。
  例えば、卵や魚、緑黄色野菜などがオススメですよ。

髪のダメージはちょっとした工夫で予防できます。
毎日のケアが大切なので、ポイントを意識して続けていきましょう！
元気でツヤのある髪をキープするために、少しずつ頑張っていきましょうね！
何か気になることがあれば、気軽に相談してくださいね。

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