髪、伸ばせる？その疑問にお答えします！【恵比寿美容室 fika】

スタッフブログ

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こんにちは！
恵比寿の髪質改善美容室fikaです☆

ショートカット2人とボブヘア1人、ロングのカールヘア1名のスタイリング後の写真

体の成長はだいたい20歳を過ぎると落ち着きますが、髪はその後も伸び続けますよね。

もちろん、髪の伸び具合には個人差がありますが、もし髪が伸びているなら、その成長をしっかりサポートする方法があるんですよ。

今回は、その方法をシェアしたいと思います。
髪を早く伸ばしたいと思っている方、必見です！

髪は、頭皮の毛根で作られます。
髪の成長スピードは、遺伝やホルモン、食べ物などによって変わります。

健康な頭皮だと、髪も元気に伸びやすいので、日頃のケアがとても大切です。

髪の成長に役立つ栄養素を含む食べ物をいくつかご紹介します。

サーモン、アボカド、ナッツ

血行を良くすると、髪に栄養が届きやすくなり、髪の成長をサポートします。

シャンプー前にお風呂で
髪が乾いていると、頭皮にしっかりと手が触れて直接刺激が届きます。
温かいお湯で血行が良くなり、マッサージ効果もUP。
汚れや余分な皮脂を浮き上がらせる効果も期待できます。
指の腹を使ってやさしくマッサージ
力を入れず、肌を擦らないように気をつけて。
指を置いて、ほんの少し圧を加えたら、小さな円を描くように揺らすように、優しくマッサージしましょう。
リラックスして
指先から伝わる心地よい圧をじっくり感じながら、体の緊張も一緒にほぐしていきましょう。