髪の紫外線対策【恵比寿美容室 fika】

スタッフブログ

髪の紫外線対策【恵比寿美容室 fika】

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公開日 : 2025年08月07日
更新日 : 2025年01月15日

こんにちは！恵比寿の美容室fikaです♪
あっという間に夏がやってきますね。
外に出る機会が増えるこの時期、紫外線が気になる方も多いのではないでしょうか。
紫外線はお肌だけでなく、実は髪にも大きなダメージを与えるんですよ。
今日は、髪の紫外線対策について、気になるポイントとその解決策を一緒に見ていきましょう！

髪に紫外線が与える影響

紫外線が髪に与える影響、実は知らず知らずのうちに積み重なっていることが多いんです。
紫外線によって髪の毛はどんどんダメージを受けてしまいます。
髪にとっても紫外線対策が重要なんですよ。

紫外線による髪の問題

色あせ
乾燥
切れ毛や枝毛
艶がなくなる

「ヘアオイル、ヘア化粧水、ヘアミルクが植物の上においてある

髪の紫外線対策

では、髪を守るためにはどんな対策を取れば良いのでしょうか？
今回は、簡単に実践できる方法をいくつかご紹介します！

UVカット効果のあるシャンプーやトリートメントを使う
紫外線から髪を守るためには、髪を守るアイテムを使うことが大事。
UVカット効果のあるシャンプーやトリートメントを選ぶことで、髪の表面を守ることができます。
帽子や日傘を使う
髪を守るために、外出時には帽子や日傘を使うのもおすすめです。
帽子は紫外線をしっかり遮断してくれるので、髪に直接紫外線が当たるのを防いでくれます。
UVカットスプレーを使う
外出前に、UVカットスプレーを髪に軽くシュッと吹きかけるだけで、紫外線から髪を守ることができます。
髪専用のUVスプレーを使うと、髪が乾燥しにくくなりますよ。
こまめに水分補給
髪の乾燥を防ぐために、こまめに水分を補給することが大切です。
外出先でも、ミストタイプのヘア用保湿スプレーを持ち歩くと便利です。
食生活にも注意
髪の健康を保つためには、食事も大切です。
ビタミンAやC、Eが豊富な食材（例えば、にんじんやトマト、ナッツ類）を積極的に摂ることで、髪の内側から紫外線対策ができます。
トリートメントでケアを強化
紫外線を浴びた髪は、傷みが進んでしまいます。
週に1〜2回のトリートメントで、髪の深層までしっかりと栄養を与えて、ダメージを防ぎましょう。