こんにちは。恵比寿の髪質改善美容室 fikaです☆
「髪の毛が最近細くなった気がする…」そんなお悩み、ありませんか？
実は、髪の毛が細くなる原因やその対策は、ちょっとした工夫で改善できることが多いんです。
今回は、髪の毛が細くなった時の対策を紹介しますね！

髪の毛が細くなる原因

髪の毛が細くなる原因はさまざまです。まずはその原因を知ることから始めましょう。

• ホルモンバランスの変化：年齢を重ねると、ホルモンバランスが変わりやすくなり、髪に影響が出ることがあります。

• ストレス：ストレスが溜まると、髪の成長サイクルが乱れ、細くなることがあります。

• 栄養不足：食生活が偏ると、髪に必要な栄養が足りなくなり、細くなってしまいます。

• 血行不良：頭皮の血行が悪いと、髪に栄養が届きにくくなり、細くなる原因に。

髪の毛が細くなった時の対策

髪が細くなる原因がわかったところで、それに対する対策を見ていきましょう。

• ホルモンバランスを整える：ホルモンバランスは髪に大きく影響します。睡眠をしっかりとり、規則正しい生活を心がけることが大切です。リラックスできる時間も大事ですよ。

• ストレスを減らす：ストレスは髪に悪影響を与えるので、リラックスできる時間を作ることがポイントです。ヨガや深呼吸など、リラックス法を取り入れてみてください。

• 髪に必要な栄養を摂取する：ビタミンB群や亜鉛、鉄分など、髪の健康に必要な栄養素を意識して摂りましょう。また、たんぱく質もしっかり摂ることが大切です。

• 頭皮の血行を良くする：血行不良は髪の細さに影響します。頭皮マッサージやヘッドスパを取り入れると、血行が促進され、髪に栄養が届きやすくなります。

• ヘアケア製品を見直す：髪に優しいシャンプーやトリートメントを選ぶことも大切です。強い洗浄成分を避け、髪の健康を守りましょう。オイルやヘアマスクで潤いを与えるケアもおすすめです。

髪が細くなる原因を理解し、対策を取ることで、髪の状態は必ず改善できます。ホルモンバランスを整え、ストレスを減らし、栄養を摂取することが基本です。そして、血行促進のために頭皮ケアも忘れずに。

fikaでは、髪の健康をサポートするためのアドバイスやヘッドスパも提供していますので、ぜひご相談くださいね。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

お家で髪質改善

＼髪にも肌にも優しい！当店オリジナルの髪質改善アイテム／

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

髪質改善美容室 fika(フィーカ)恵比寿 

当日予約もOK！ご予約はこちら

恵比寿駅 東口徒歩6分　

〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿1丁目22-10

TEL：03-6450-4555

[髪質改善トリートメント/白髪染め/リタッチ/ハイライト/インナーカラー/ヘッドスパ]